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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Por otro flanco, si estás a cargo de un equipo de trabajo, promover el bienestar en el ámbito gremial a través de lo q